Publicerad 2012-04-30 22:45:34 i Allmänt,
Ja jag kommer nog tjata ihjäl mig, men det gör så mycket om solen är framme.
Jag är glad att jag bestämde mig för att kompa i sista stund innan jag gick hem i torsdags.
Vilken dag, har hunnit med att måla en omgång till av möblerna. Rensat jordgubbslandet, oljat räcket på lila altanen, lagt på svarta mattan på lila altangolvet och sen gjort vår fint där. Fått massor med idéer i mitt huvud.
Så har jag ju hunnit med att ta med killarna till skateparken. Killarna har även haft kompisar här vilket gör att man hinner med lite mer.
Nu har vi avslutat Valborg med lite middags gäster och en sväng till brasan.
Hoppas ni haft trevligt?
Publicerad 2012-04-29 21:41:40 i Allmänt,
Tänk va solen kan ge en så mycket mer energi.
Å va härligt det är när det är ljust länge på kvällarna.
Startade dagen med en härlig löpar runda. Tiden vart 28,28. Börjar känna att jag inte kommer att klara mitt mål. Kändes som jag bara vill ge upp. Står liksom still.
Men är på banan igen med vikten, 72,5.
Vid 11 tiden åkte jag och William ut till vätö, till Jenny och Fredrik. Minna med familj kom också dit.
Super mysig dag i solen med grillning och gott fika som jag hade bakat och tagit med.
Väl hemma så vilade jag en 5:a och sen fick jag massor av ny energi.
Startade mitt projekt som jag nämnde i går. Vi har två stolar och ett litet bord som har stått i vårat förråd sen vi flyttade hit för 6 år sen. Vi hade det på balkongen när vi bodde i lägenheten. Nu ska det bli vita och få nya fina dynor. Sen ska de placeras på våran stora altan. Slipat tvättat och grundat nu på kvällen. Så hade jag lite krafter kvar så jag oljade altan också ;)
Nu sitter jag i soffan och tar igen mig.
Publicerad 2012-04-29 11:03:25 i Allmänt,
Fredagens kväll tillbringade jag tillsammans med 14 kollegor på Golden hits. Vi åt och fick samtidigt en underbar show. Temat var 80-talet och det va bara så bra.
När showen var klar så vart det schlager och vi hade hur kul som helst på dansgolvet. Jag bara älskart så är det.
Underbar Kväll helt enkelt, tack alla.
Publicerad 2012-04-28 16:56:02 i Allmänt,
Just hemkommen från kårsta. Det va väldigt jämna matcher i dag. Men tyvärr förlora de alla tre.
Men lika glad är oliver för det.
Nu så ska jag undersöka lite saker som ev ska bli mitt lilla projekt.
Publicerad 2012-04-28 14:36:18 i Allmänt,
Killarna har sparat pengar till nya Kickbikes . De har spanat in några på någon sida på nätet, som är alldeles för dyra tycker jag. Så jag har sagt att jag kommer inte lägga en krona. Men så i dag när vi va i arninge så gick vi in på leksaksaffären. Å va låg inte där på en hylla, jo Kickbikes i den modellen dom vill ha , men inte med rätt märke ( vilket nu mera börjar spela någon roll när man fyller nio). Men till halva priset av vad de dem sett, så oliver övervägde och bestämde sig tillslut att slå till.
Tycker de har varit så duktiga som sparat alla pengar dem fått i julklapp påskpresnt, av mormor och morfar då och då och så veckopengen.
Publicerad 2012-04-28 13:20:05 i Allmänt,
Just nu sitter jag i solen i kårsta och titta på oliver när han spelar fotbollsmatch.
Publicerad 2012-04-27 15:38:39 i Allmänt,
Utvecklings samtalet avklarat, frissan klar, jag har hunnit göra mig i ordning inför kvällen. Nu sitter jag i sparbankshallen och andas lite, William ska ha handbolls avslutning. Så fort jag blir avlöst av A-K eller Robert så ska jag vidare i livet med mina jobbtjejer :)
Intensiv dag vila får man göra en annan dag ;D
Publicerad 2012-04-27 11:28:24 i Allmänt,
Förmiddagen har vi ägnat åt att storhandla i Norrtälje. Skönt att fylla på skåp och kyl/ frys igen.
Nu blir det lite slapp innan vi ska hämta oliver i skolan. Utvecklings samtal idag så ska bli spännande och se hur det går.
Sen iväg till frissan så Oliver kan bli snygg i håret.
Publicerad 2012-04-26 23:11:00 i tittskåp,
Ja vad har hänt egentligen?
Inte så mycket, jobbat, tränat, ätit, sovit och där i mellan varit med mina underbara killar.
Har en tittskåpsbeställning så i kväll har jag letat. Vart en barbafin .
Nä nu ska jag sova och vila upp mig inför morgon dagens bravader.
Publicerad 2012-04-23 21:23:01 i Allmänt,
I dag bestämde jag mig för att pröva på en till ny/gammal runda. Här gick jag ofta när jag var mamma ledig med William.
Hade ingen som helst aning om hur långt det var. Sprang hemifrån runt Ekeby och så stanna jag till på skarsjöplan där oliver hade fotbollsträning.
Det vart 7,25 km så hade jag sprungit hela vägen hem hade det nog blivit 8 km.
Publicerad 2012-04-23 21:15:42 i Allmänt,
Vart en lång mysig morgon i sängen. Åt frukost vid halv tio och den kom kusin Anton hit och lekte med William och kusin Elias för att leka med Oliver.
Själv hade jag lite hemma spa, plockning och färgning av bryn och så ansiktsmask.
När Anton började längta hem och blivit hämtad så bestämde jag och William oss för att åka på bio. Så vi hämtade Oliver och Elias som hunnit förflytta sig hem till han.
Så åkte vi mot Täby C och bio. Piraterna vart det och så lite shopping av badbyxor till killarna.
Publicerad 2012-04-22 09:11:23 i Allmänt,
Igår startade jag dagen med en runda på 5km, kändes helt okej efter att jag inte kunnat springa så bra pga ont i skinkan.
Vågen 1kilo upp vilket jag förstod då jag slarvat och spårat lite.
Sen vart det bandyavslutning i sparbankshallen. Det var mixade lag från de minsta till herrlaget. Så fick de medalj.
På Kvällen höll vi till i gläntan och firade Roberts syrra som fyllt 40 år. God mat och trevligt sällskap.
Publicerad 2012-04-20 21:17:39 i Allmänt,
Fick ett sett med pärlor och tråd av en kollega för ett tag sen. Hon hade köpt på panduro men fick inte till det som det skulle vara och gav upp och tänkte att jag fixar. Så här om dagen började jag göra efter beskrivningen, men jag fattade inte heller med knutar hit och dit. Trädde på pärlorna sim jag ville och fick ett nytt armband.
Publicerad 2012-04-20 20:03:32 i Allmänt,
Vilken dag det blev, kl. 08:00 skulle brorsan komma med hans barn. Kl. 07:00 fick jag ett sms art han kommer 07:30. Så det var bara att gå upp för jag vill va något så där klar när de kom.
Oliver åkte till skolan och jag tog med mig de andra tre till Öf. Lite skillnad helt plötsligt var det bara att vara på sin vakt hela tiden och så när det inte är sina egna och inte haft dem så mycket vet man ju inte vad de kan och hur dem fungerar. Men det gick helt okej.
Sen gick vi hem och åt lunch, då hade min mamma kommit hit så nu var vi tre vuxna. Det var skönt med lite hjälp från henne.
När alla lämnat huset så åkte jag och killarna och handlade lite små saker på presentaffären och sen förbi kusinerna och hämta en sak.
Väl hemma igen så körde jag ett träningspass. Prövade på ett pass som Mia lagt upp på sin blogg. Vilket pass, sjukt jobbigt vill jag lova, man märker vad man behöver öva på. Tog tid, så jsg får se om jag kan förbättra tiden nästa gång.
Värmde upp tio minuter i olika former tex. höga knän, jogg på stället, sidohopp mm sen vart det
50 squats (knäböj, rumpan nedan för knät)
40 dips
30 burpees
20 knees to elbow
10 push ups
Vilade 1 minut, sen körde jag nerifrån och upp.
Publicerad 2012-04-18 18:32:27 i Allmänt,
Va härligt det är och se våra underbara juveler. Varje onsdag har vi ute dag, då går vi till någon park eller skog. I dag va det en skog som gällde. Det gnälls och är surt från flera av barnen men väl på plats leker alla och har hur kul som helst och vill inte gå hem när det är dags.
Tur man tvingar dem i bland så de inte missar det roliga ;)
Publicerad 2012-04-16 19:26:19 i Allmänt,
Måndag: Kylskåps rensnig på matlådor från helgen
Tisdag: Falukorv i ugn med mos
Onsdag: Chikybits med pomes
Torsdag: Pannkaka sylt och grädde
Fredag: Pastarullar med köttfärs eller skinkröra
Löedag: Middag hos 40 åringen
Söndag: Hamburgare
Denna vecka är det barnens måltider som ni kanske kan se ;)
Publicerad 2012-04-16 17:07:02 i Allmänt,
Fick bli ett intervallpass på löpbandet i dag.
Värmde upp 5 minuter
Sen vart det 45 sek löpning 10 ståvila
Ökade 1km varje minut. Startade på 10 km/h och tog mig upp på 16km/h hade som mål 17 men började göra ont i höger höft/skina. När jag kom till 16 km/h så vandrade jag ner till 10 km/h och sen varva ner i 3 minuter.
Så vart det lite mage på det. Prövade även på TRX banden.
Fötterna i öglorna, stående i armhävsställning och dra in knäna mot magen - pendla med benen åt sidorna - stående plankan.
( snodde bilden av Mia,hoppas okej?)
Publicerad 2012-04-15 20:28:15 i Allmänt,
Ja det är oliver som har namnsdag i dag. Så i morse fick han en trisslott och halsduken/ scarfen han har på sig på bilden. Har aldrig fått presenter vid namnsdagarna men i år blev det så eftersom jag hade beställt saker från hm och de kom lagom till påsk och Williams namnsdag.
Publicerad 2012-04-15 14:59:41 i Allmänt,
Började dagen med att röja av lite här hemma med snabeljohan. Sen bar det i väg till torpet, där har vi eldat och grillat korv.
Vart ju en riktigt skön dag i dag!
Det som är lite jobbigt är att jag fått ont på mitt gamla vanliga ställe så har tryckt i mig lite voltaren och hoppas på att det ska bli bättre, vill så gärna träna lite.
https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/1783891/images/2012/pic_198527452.jpg" class="image">
Publicerad 2012-04-14 15:17:28 i Allmänt,
11-14 har vi varit på loppis idag. Första timmen var det full fart. Sen avtog det med folk. Killarna fick 22 saker av 32 sålda så vi får vara nöjda . 200:- i var när borde var betalt. Glömde ju dock fota bordet från början. Men kom på det efter en liten stund då hade vi redan blivit av med ca 15 saker.
Nu ligger jag och funderar på om jag ska få till ett träningspass här hemma. Mina tränings planer sprack liksom när vädret vart som det vart.
Publicerad 2012-04-13 21:39:07 i Allmänt,
I dag startade jag dagen med en ansiktsbehandling hos Kit. Så skönt att bara få ligga där i en och en halv timme och bara bli ompysslad.
Nu känns hyn så fräsch!
Efter lunchen så åkte vi till Uppsala och fyrishovs badhus. Vi stojade och stimde runt. William helt utan puffar hela tiden. Den ända gång han var osäker va när han skulle hoppa från trampolinen. Så duktig, behöver dock öva mer på bentagen.
Oliver däremot är inte rädd han, upp på 7:an och hoppar. Sen gick han upp på 10:an men där gick gränsen, han gick ner.
Nu har det ätits middag, barnen bestämt priser på sina leksaker till morgondagens loppis, fredagsmys och nu har lugnet lagt sig i huset och jag njuter av tystnaden.
Publicerad 2012-04-12 20:13:35 i Allmänt,
Bokade ett bord på lördag så killarna kan sälja sina saker. Loppisen kommer vara i gamla möbelaffären här i Rimbo kl 11-14 (eller 15 nu vart jag osäker)
Publicerad 2012-04-12 20:10:43 i Allmänt,
I går och i dag har inte varit så bra dagar vad det gäller mina måltider. Det har snaskats och fikats,inte så bra men tog mig alla fall ut på en liten runda bestående av löpning blandat med PW.
I dag skulle jag gått på gymet men latmasken tog över.
I dag har jag och William varit och hälsat på Jenny som jag jobbade i hop med förut. Lunchat och fikat och pratat lite skvaller och även allvars saker.
Bland annat så fick Jenny mig att skicka i väg en ansökan till en utbildning på universitet. Jag tror dock inte att jag har någon chans för man måste ha engelska B och det har jag inte. Men nu är det gjort.
Sen har det inte gjorts så mycke mer av denna dag.
I morgon ska jag till Sim Sala Bim där Kit kommer ta hand om mitt ansikte, ska bli så underbart och hon är en sådan toppen person.
Publicerad 2012-04-11 16:58:49 i Allmänt,
Har även bakat lite till att lägga i frysen. Vaniljbullar alltid lika gott att kunna ta fram :)
Publicerad 2012-04-11 16:54:31 i Allmänt,
Det började med att Oliver rensade sitt rum på leksaker han inte använder. William vart genast intresserad av vissa saker. Vi sa till honom, att ska han ta in sakerna i sitt måste han också rensa lite bland sina saker. Så i dag har det rensats där med.
Nu har vi massor med leksaker som inte används och killarna har bestämt att de ska försöka sälja sakerna på loppisen som skall vara på lördag. Ska ringa och kolla att det finns plats kvar.
Publicerad 2012-04-10 18:39:41 i Allmänt,
Dejten med Minna och barn i Bromma vart toppen i dag. Killarna röjde järnet och vi tjejer mös i fikadelen. Myst med bebis, snackat massa skit och fikat lite,kan man vara nöjdare.
Publicerad 2012-04-10 10:43:44 i Allmänt,
Ledig hela veckan med killarna. Starta veckan med att få gå upp tidigt och lämna in pappas bil på verkstaden.
När jag kom hem vart det mys i sängen barntv, frukost och så lite spel.
Har också hunnit med ett rumpa/ ben pass. Det är fördelen med att vakna tidigt man hinner med lite mer.
Snart lunch och sen bär det av mot Bromma och träffa Minna med barn.
Publicerad 2012-04-09 14:18:52 i Allmänt,
Min runda är klar och ny tid igen det går framåt vill jag lova :D
Publicerad 2012-04-08 18:05:55 i Allmänt,
Måndag: grillat, potatis/morötter i ugn och så sås
Tisdag: korvstroganoff med ris
Onsdag: köttfärssås med spaghetti
Torsdag: kyckling, spenat, soltorkade tomater, permasan med bandspaghetti
Fredag: ost och skinkpaj
Lördag: grillad lax med potatis
Söndag: hemma gjord pizza
Kanske kan inspirera någon ;)
Publicerad 2012-04-08 17:05:58 i Allmänt,
I dag vart det en sväng till Uppsala, Robert behövde olja och lite andra tillbehör till bilen. Så passade även på att gå in på Ikea för att köpa ett skoskåp som vi ska ha nere i källaren.
Det vart även en ny dator, den vi har ger upp i mellan åt. Så va dags för en ny helt enkelt.
Väl hemma har det veckohandlas, travats ved och lagats middag. Nu väntar kvällens löpträning och cirkelfyspass.
Vecko checken har ej blivit av då Robert jobbat. Så det får bli imorgon. Men vågen har jag ställt mig på och den stod på 72,7, så lite till ner. Känns skönt inför beachen i sommar ;) . Sen ska det hållas också när jag nått mitt mål.
Publicerad 2012-04-07 21:51:55 i Allmänt,
Efter cykeltur,park och glass så begav vi oss hemåt. Alla grabbarna stanna ute och lekte, själv planterade jag om lite blommor åt mamma som övervintrat här.
Sen blev det kakbak. Så nu har vi kakor till vårens och somrarnas små utflykter eller bara lite mys på altan.
Publicerad 2012-04-07 13:01:02 i Allmänt,
Är på lite cykeltur med alla barn. Har fyra stycken i dag och Robert jobbar. I dag är en sån dag jag känner mig ensam när han jobbar. Brukar aldrig vara några problem men i dag känns det bara så. Vi har stannat i parken för lite gung stund.
Publicerad 2012-04-07 08:08:02 i Allmänt,
Jag ligger i sängen och hör hur mina killar säger till varandra: - ska vi leta och se om påskharen varit här. De smyger och viskas, de tror jag sover. Efter ett tag kommer de upp från källaren och kommer in till mig och frågar om det får leta ägg.
De är ju så roliga , jag sa att jag redan hört att de letat och då började de skratta och sprang ner i källaren och hämta sina ägg som de redan hittat.
Publicerad 2012-04-07 07:59:38 i Allmänt,
I går tog jag och killarna bussen till Finsta. Fick bli en promenad genom skogen upp till torpet.
Där tillbringade vi eftermiddagen tillsammans med mamma, pappa, brorsan och hans familj.
Vi fikade, letade påskägg, jag krattade lite då jag är lite rastlös. Sen när Robert kom från jobbet blev det god middag.
En riktig mysdag helt enkelt!
Publicerad 2012-04-06 10:29:44 i Allmänt,
Kände att det behövdes ett pass i dag innan all god mat på torpet i dag. Så det fick bli:
Step up på stol
Upphopp på stol
Ned spark från stol ett ben i taget
Upp spark från stol ett ben i taget
Utfalls steg med vikt
Rumplyft med vikt
Så gående plankan på boll
Planka på boll
Planka dra in boll mot kroppen
Jag körde 3 x 15 och så lite vila mellan varje sett.
Publicerad 2012-04-04 06:12:11 i Allmänt,
Publicerad 2012-04-03 19:04:56 i Allmänt,
Killarna har tjatat om påsk pynt i säkert två veckor nu, i dag fick det bli lite fix. Egentligen hade jag bara velat ha ris med vita fjädrar och inget mer, men vi tyckte lite olika där. Så jag begränsade till två ställen där dem fick ställa upp och hänga häxan. Sådan är jag ;)
Publicerad 2012-04-03 16:52:55 i Allmänt,
Då har jag ringt och pratat med dem på friskis och han förklarade för mig att det är en säkerhetspärr som gör att den stängs av. Men han har i dag ringt och ska få en kod så han kan koppla bort det. Så nästa gång jag kommer dit så borde det gå fin fint att köra mitt pass.
Magträningen gav alla fall sitt, har sån skön värk i dag ;)
Publicerad 2012-04-03 13:45:08 i Allmänt,
Så jäkla irreterande, i går när jag tog mig till gymet och hade bestämt mig för att testa ett intervallpass på löpbandet så gick det åt skogen.
Det började bra men väldigt snabbt gav löpbandet upp, varje gång jag skulle ställa mig på sidan för vila så la bandet av.
Så fick stänga av maskinen och sätta på igen och börja om.
Till slut gab jag upp och sprang lite vanligt och fokuserade sen på massa magövningar i stället.
Det jag skulle testa var:
först uppvärmning 5-10 minuter där efetr
60 s snabbt
60 s vila
50 s snabbt
50 s vila
40 s snabbt
40 s vila
30 s snabbt
30 s vila
20 s snabbt
20 s vila
10 s snabbt
10 s vila
10 s snabbt
10 s vila
20 s snabbt
20 s vila
30 s snabbt
30 s vila
40 s snabbt
40 s vila
50 s snabbt
50 s vila
60 s snabbt
sen nedvarvning efter.
Nu måste jag kolla upp varför det blev så här för har ju sprungit inervaller förut och vilat på sidan utan problem. Så hoppas jag kan tesat detta nästa gång.
Publicerad 2012-04-02 16:34:31 i Allmänt,
Måndag: köttfärslimpa fylld med kantareller/bacon potatis och kantarellsås
Tisdag: lax med ris och kall sås
Onsdag: bandspaghetti med ost/skinksås
Torsdag: currykyckling gryta med ris
Fredag: påskmiddag hos mamma och pappa
Lördag: ?
Söndag: taco
Grönsaker serveras till varje måltid
Publicerad 2012-04-01 21:06:30 i Allmänt,
Passet va grymt härligt i dag.
Startade med 20 min löpning uppdelat på:
5 min uppvärmning
5 x 1 min löpning öka 1 km/h varje minut (jag startade på 11 upp till 15)
Sen körde jag lutning på bandet och körde 5x1 min med 30 sek vila mellan varje
5 min nedvarvning
Jag kan lova er att det brände härligt i bsksida lår och rumpa när jag var klar. Så avslutade jag med ett härligt cirkelfyspass på 45 min hård träning 15 min uppvärmning, nedvarvning och stretch.
05:15 ringer klockan i morgon och en ny vecka startar. Vet ni vad som är skönt? Jo, jag jobbar 4 dagar precis som alla andra men sen är jag ledig i 10 dagar :D
Publicerad 2012-04-01 18:04:27 i Allmänt,
Veckan börjar nå sitt slut. I går kväll åkte vi och spela discobowling hela familjen. Sen hem och titta på finalen av gladiatorerna.
Dagen har gått i tråkighetens tecken, vedtarvning, ingenting och ingenting. Sen ett trevligt 1års kalas på vagn.
Snart ska jag ner till Friskis och springa lite på bandet och sen ett cirkelfyspass.
