TRX
Fick bli ett intervallpass på löpbandet i dag.
Värmde upp 5 minuter
Sen vart det 45 sek löpning 10 ståvila
Ökade 1km varje minut. Startade på 10 km/h och tog mig upp på 16km/h hade som mål 17 men började göra ont i höger höft/skina. När jag kom till 16 km/h så vandrade jag ner till 10 km/h och sen varva ner i 3 minuter.
Så vart det lite mage på det. Prövade även på TRX banden.
Fötterna i öglorna, stående i armhävsställning och dra in knäna mot magen - pendla med benen åt sidorna - stående plankan.
( snodde bilden av Mia,hoppas okej?)