Dagens träning
Robert tog med sig killarna och åkte till spåret och åkte skidor. Själv tog jag på mig löprakläderna och gick ut och sprang. Det va riktigt tungt i dag och kändes som frukosten ville upp, vart alldeles för tätt inpå.
Väl hemma så körde jag Mias lilla utmaning
AMRAP
As Many Rounds As Possible på 20 minuter.
15 Burpees
15 Release push ups
15 Sit ups (Cross fit situps)
15 Squats
(Sök på youtube efter övningarna)
Jag hann med 6 rundor, + 15 burpees körde push upsen på knä. Vad klarar du???
Väl hemma så körde jag Mias lilla utmaning
AMRAP
As Many Rounds As Possible på 20 minuter.
15 Burpees
15 Release push ups
15 Sit ups (Cross fit situps)
15 Squats
(Sök på youtube efter övningarna)
Jag hann med 6 rundor, + 15 burpees körde push upsen på knä. Vad klarar du???