Skön känsla
Passet va grymt härligt i dag.
Startade med 20 min löpning uppdelat på:
5 min uppvärmning
5 x 1 min löpning öka 1 km/h varje minut (jag startade på 11 upp till 15)
Sen körde jag lutning på bandet och körde 5x1 min med 30 sek vila mellan varje
5 min nedvarvning
Jag kan lova er att det brände härligt i bsksida lår och rumpa när jag var klar. Så avslutade jag med ett härligt cirkelfyspass på 45 min hård träning 15 min uppvärmning, nedvarvning och stretch.
05:15 ringer klockan i morgon och en ny vecka startar. Vet ni vad som är skönt? Jo, jag jobbar 4 dagar precis som alla andra men sen är jag ledig i 10 dagar :D